Hemen şöyle bir giriş yapıp sonrasında konuya girmek istiyorum. Diyet = sabah akşam ot veya tatsız, tuzsuz yemekler tüketmek değil. Ee o zaman neden sürekli pazartesileri başlanıp çarşambaları görmüyor bu diyet hemen cevaplıyorum çünkü bilinmeyen bir gerçek var ki normalde de yediğimiz yemekler ile gerçekten müthiş kilolar verebilir, sağlığımızı koruyabilir, sağlıklı beslene biliriz.
Aslında diyet, porsiyon kontrolü yaparak, öğünleri düzenleyerek, almamız gerekeni alıp fazlasına bulaşmadan devam etmek. Oldu da bulaştık ne yapacağız?
İşte çarşambayı görmeyen o güzel, umutlu, yüksek enerji ile başladığımız diyetlerin çoğu bu sebeple bitiyor. Hiç bozmadan alınan besinlerin yağa dönüşmesine fırsat vermesek, onları vücuttan atmaya odaklansak, öğünlerimizi dengelesek bu diyetler devam edebilecek.
Canımız yemememiz gereken bir şeyimi istedi lütfen ye ama sonrasına dikkat et. Yediğin hiç bir şeyden pişman olma. Sonrasını düzenlemek, motivasyonunu yükseltmek için ben her zaman buradayım.
Hadi gel hemen başlayalım ve sanılanın aksine sürdürülebilir bir diyet tecrübesini beraber yaşayalım.
Sağlıklı günler..
